En la publicacio registrada más abajo se insiste en medidas para disminuir el riesgo cardiovascular, que son ampliamente conocidas. No está de más repasarlas.
Pero me permito alguna sconsideraciones
*todas prolongan la vida
*todas disminuyen o retrasan la demencia
Y añadiría, por los avances en epigenética el OPTIMISMO y la satisfacción que producen las BUENAS ACCIONES. seguramente también. Con respecto al optimista- por supuesto que no puede ser un sentimiento permanente- ya parece demostrado. su beneficio.
El aporte de productos que retrasan el acortamiento de los telómeros y otros efectos antienvejecimiento, siguen en estudio
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Pero tenemos bastante
Eduardo dos Ramos Farias
Esta transcripción ha sido editada para mayor claridad.
JoAnn Manson, profesora de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard y en el Hospital Brigham and Women’s. Me gustaría hablar con ustedes sobre uninforme recientesobre la métricaLife’s Essential 8 de la American Heart Association (AHA)y su asociación con la esperanza de vida y la duración de la salud o la esperanza de vida libre de enfermedades crónicas como las enfermedades cardiovasculares (ECV), el cáncer, la diabetes y la demencia.
Este estudio aprovechó el Biobanco del Reino Unido e incluyó a más de 135,000 adultos del Reino Unido con una edad promedio de 55 años. La métrica AHA se definió como incluyendo los siguientes factores de comportamiento de estilo de vida:
- No fumar;
- Actividad física regular;
- Peso saludable;
- Dieta saludable;
- Sueño saludable (definido como un promedio de 7-9 horas por noche);
- Presión arterial en un rango saludable:
- Glucosa en sangre en un rango saludable; y
- Colesterol no HDL en un rango saludable.
Este estudio acaba de publicarse enJAMA Internal Medicine. Me gustaría reconocer que soy coautor de este estudio, junto con mis colegas de Tulane.
Dividimos la población del estudio en tres grupos: aquellos con puntajes bajos, moderados y altos en la métrica Life’s Essential 8: salud cardiovascular baja, moderada y alta. En general, la esperanza de vida promedio libre de enfermedades crónicas se estimó en 50 años, con 25 años adicionales en hombres y 30 años adicionales en mujeres.
Vimos grandes diferencias en el grupo métrico Life’s Essential 8. Los hombres con puntajes altos de salud cardiovascular tendían a tener 7 años adicionales de esperanza de vida libre de enfermedades crónicas en comparación con aquellos que tenían puntajes más bajos. En las mujeres, la diferencia fue de aproximadamente 9.5 años entre las puntuaciones altas y las puntuaciones más bajas. Además, el número de años vividos con enfermedad crónica se comprimió en aquellos con altas puntuaciones de salud cardiovascular. Tendían a tener menos años viviendo con esas enfermedades crónicas, pero más años viviendo libres de enfermedades crónicas.
El interés fue en cómo estos resultados podrían diferir según el nivel socioeconómico, el nivel educativo y el nivel de ingresos, así como elíndice de privación de Townsend. Nos intrigó el hallazgo de que el aumento en la esperanza de vida libre de enfermedades crónicas fue muy similar en todos los estratos socioeconómicos: educación e ingresos obtenidos como esperanza de vida libre de enfermedades crónicas tanto en términos de esperanza de vida libre de enfermedades crónicas como aquellos que estaban en los estratos socioeconómicos más altos.
En general, los hallazgos hacen un caso convincente de la importancia de los factores del estilo de vida para extender la duración de la salud y los años libres de enfermedades crónicas. Puede ser motivador decirles a nuestros pacientes que un estilo de vida saludable no solo extiende la esperanza de vida, sino que también extiende los años de salud libre de enfermedades crónicas.
Sin embargo, tenemos muchas disparidades en la esperanza de vida y la duración de la salud. Por lo tanto, será muy importante para la salud de la población reducir esas disparidades de salud a través de la educación sobre la importancia de los factores del estilo de vida, más investigación sobre la implementación de factores y comportamientos de estilo de vida, y políticas públicas para hacer que un estilo de vida saludable sea asequible y accesible para todas las personas en todos estos grupos socioeconómicos.
Muchas gracias por su atención. Esta es Joann Manson.
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Cite esto: Life’s Essential 8: Higher Scores Extend Health Span -Medscape- Mar 27, 2023.
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